Pilates, Joseph Pilates tarafından, I. Dünya Savaşı sırasında geliştirilen bir rehabilitasyon yöntemidir. “Pilates vücut eğitimi, vücut istikrarınızı geliştirir, duruşunuzu düzeltir, gücünüzü arttırır, zihninizi ve ruhunuzu canlandırır. […]

ALETLİ PİLATES NEDİR ? REFORMER NEDİR ? Pilates; kişinin yaşına, vücut yapısına ve sağlığına göre değişen bir ihtiyaç haline gelmiştir. Çocuklar ve yaşlılar nispeten ağır spor denebilecek […]

MEDİKAL PİLATES MEDİKAL PİLATES NEDİR ? Medikal Pilates, kişilerin karın, boyun, bel ve sırt bölgelerinin güçlendirilmesi ve kas dengesinin sağlanması amacıyla tercih edilmesinin yanı sıra duruş bozukluklarının önüne […]